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400米

正常人在12岁至15岁之间,跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。 在15岁至18岁之间,跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。 18岁以后,跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。在55秒左右算是快的。 国家...

400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变,其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练,就能有效地达到提高400米成绩的...

400米跑步采用的是蹲踞式起跑方法,跑步过程中不能互相串道,不能有身体接触。400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目,是一项无氧占大比例, 有氧占小比例的混氧型的短跑项目。400米是体育径赛中公认的最难练的项目,介于短跑和中长跑之间的400...

按正常人步行速度5公里/小时计算,走400米大概用时为:400/5000=0.08小时,即0.08*60=4.8分钟。 也就是4分钟48秒。

一、赛前注意赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。二、准备活动1.先慢跑微...

因为 1公里=1千米,1千米=1000米 所以400米=0.4千米=0.4公里

400米属于短跑。 一、按跑程距离区分。短跑为400米以下,中长跑为800米—10000米的统称,长跑为5000米及以上。 二、短跑是田径径赛项目的其中一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑,4×400米接力跑等几项;...

400米训练方法 速度是提高400米成绩的重要因素对速度耐力要求很高。速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力。如果只有良好的速度而没有与之相适应的速度耐力要想取得良好的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持...

速度是提高400米成绩的重要因素,而速度耐力也不可缺少。众所周知,速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力,也就是把最快速度保持到终点的能力。如果只有良好的速度,而没有与之相适应的速度耐力,要想取得优异的成绩是不可能的。400米...

男:400米 53.0(手计) 53.14(电计) 女:400米 1:03.0(手计) 1:03.14(电计) 男子: 100米 11.5(手计) 11.74(电计) 200米 23.6(手计) 23.84(电计) 女子: 100米 12.8(手计) 13.04(电计) 200米 27.0(手计) 27.24(电计)...

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